После зимы не хватает сил в зале
- 2023-06-14 15:54:49
Здравствуйте, хотелось бы узнать, что могло стать причиной моей слабости и нехватки энергии после зимы. Я стал замечать, что не могу сосредоточиться на занятиях в спортзале из-за сонливости, которая сопровождается простоем в эффективности занятий. Особенно сложно стало поднимать тяжелые грузы. Может быть, это связано с сезонным нарушением биоритмов или может быть это может быть следствием недостаточного питания или же дефицита витаминов и микроэлементов. Необходимо выяснить причину, чтобы вернуть мне жизнерадостность и энергию для полноценных тренировок. Буду благодарен за Ваши рекомендации и советы. Спасибо!
Здравствуйте. Это может быть связано с недостаточной физической активностью в зимний период или неправильным питанием. Рекомендую увеличить количество времени, проводимого на воздухе, и добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей. Также, возможно, стоит снизить интенсивность тренировок в начале сезона и постепенно наращивать нагрузку. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.