Невроы, беспокойство., ночные пробуждения
- 2023-06-16 14:05:05
Здравствуйте, я хотел бы узнать о причинах постоянного переутомления, которое началось после длительного стресса. Мне кажется, что я уже не могу нормально функционировать в течение дня, вечером устаю до безобразия. Даже простые задания на работе кажутся мне невыполнимыми, а вся мысля - единственное желание погрузиться в кровать и не двигаться оттуда. Кроме того, я часто из-за порывов нервов ощущаю неуверенность перед людьми, которые меня окружают. Бывает, что просыпаюсь ночью, волнуясь о чем-то, и не могу заснуть в течение длительного времени. Как только удастся заснуть, приходится выскакивать на работу, и начинать новый день снова и снова в состоянии разбитости. Я хотел бы узнать, какие есть решения для таких проблем?
У вас описаны симптомы переутомления и возможно депрессии. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для дальнейшей диагностики и лечения. Также важно обратить внимание на свой режим дня и отдых, регулярно заниматься физической активностью и правильно питаться.