Вредны ли ночные пробуждения?
- 2023-06-14 16:45:25
"Здравствуйте. Я хотел бы задать вам вопрос о моих ночных пробуждениях, которые происходят уже около 9 месяцев каждую ночь, иногда по несколько раз. Раньше я спал около 8-9 часов без пробуждения, но сейчас это изменилось. Я хочу узнать, являются ли ночные пробуждения вообще вредными? Если я, например, сплю в сумме 8-9 часов, но просыпаюсь пару раз за ночь и снова засыпаю, это может быть вредно для моего здоровья? Буду благодарен за ваш ответ."
Здравствуйте! Ночные пробуждения в среднем 1-2 раза за ночь являются нормальными физиологическими проявлениями и могут быть связаны с многими факторами, такими как стресс, алкоголь, кофеин, повышенный уровень тревожности или укладка сна. Однако, если эти пробуждения приводят к снижению общего количества сна, дневной сонливости, раздражительности и другим проблемам, то может потребоваться более подробный анализ сна. Рекомендую обратиться к врачу-неврологу для консультации и оценки состояния сна.