нервное напряжение

Добрый день! Я замечаю, что при сильном волнении у меня возникает ощущение, как будто всё тело немеет и сводит, при этом я ощущаю иголочки, прокалывающие всё тело. Если волнение достигает сильной степени, то я начинаю колебаться и трястись, словно являюсь источником 220 ватт энергии. Я всегда был тревожным и подвижным человеком с детства, что показывает, что мой психический фон сенситивен. Бывают случаи, когда я употребляю алкоголь на фоне повышенной нервной возбудимости, и в результате сводит руки, ноги и лицо. Врачи диагностировали у меня состояние "руки акушера" и кололи магний, чтобы снять симптомы. Меня интересует, почему мой организм настолько жестко реагирует на выброс адреналина, даже при малейшем волнении, и что мне нужно предпринять для профилактики, чтобы мои реакции на раздражители стали менее острыми? Большое спасибо.