Нервно возбуждение, нервные срывы
- 2023-06-15 21:52:37
Здравствуйте, и я хотела бы задать вам вопрос. У меня было трое родов подряд, и после этого я стала очень нервной и гиперраздражительной. Я всё ещё кормлю своего 4-месячного ребенка и хотела бы узнать, как можно снять нервное возбуждение. Есть ли какие-то препараты, которые я могу принимать, или может быть, есть упражнения, которые помогут мне стать более спокойной? Буду благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте! Рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту для назначения лечения, так как многие препараты находятся в списке запрещенных во время грудного вскармливания. Лечение может включать не только медикаментозную терапию, но и регулярные занятия йогой, медитацию и другие упражнения для снятия стресса и улучшения эмоционального состояния. Также важно обратить внимание на рацион питания, включить продукты, богатые витаминами группы B, магнием и другими элементами, которые способствуют улучшению нервной системы.