Неосознаю свою жизнь,
- 2023-06-16 11:16:43
Здравствуйте, я столкнулась с проблемами после рождения своего ребенка. Уже прошло полтора года, но я по-прежнему испытываю панические атаки, боязнь смерти, и неосознанность своих мыслей и поступков. Это очень жутко, я не могу расслабиться и жить спокойной жизнью. Но не только это причина моих проблем. Я боюсь стать как моя мама, которая не любила меня, и это поломало мою психику. Я ненавижу себя, когда наказываю своего ребенка, и когда я дома сижу долго, я не могу даже выйти из дома, боясь людей и общения с ними. Что мне делать, чтобы преодолеть все эти проблемы?
Здравствуйте! Ваши ощущения и беспокойство понятны и я могу вам предложить некоторые варианты помощи. Вначале я бы рекомендовал обратиться к психиатру или психотерапевту для получения консультации и возможной лечения. Панические атаки и социофобия могут быть управляемы с помощью лекарств и терапии. Также, может быть полезным присоединиться к группе поддержки для молодых матерей или поиску психологической помощи, чтобы научиться управлять эмоциями и развивать навыки родительства. Помните, что вы не одиноки, и многие новые родители сталкиваются с похожими эмоциональными вызовами. Я надеюсь, что эти предложения окажутся полезными для вас.