Неоднородный стул у кормящей мамы
- 2023-06-16 09:24:23
Здравствуйте, я являюсь кормящей мамой и всегда сталкиваюсь с проблемами опорожнения. Я хожу в туалет каждый день, но первая порция никогда не является однородной и содержит комочки, буквально первые пару см (прошу прощения за подробности). Моё потребление воды составляет не менее 2 литров в день, а мой рацион в настоящее время включает в себя каши, супы на индюшатине, отварное индюшиное мясо, свинные котлеты, свежие огурцы, сате из кабачков, абрикосы, сливы и на ночь йогурт. Но все равно у меня возникают проблемы с опорожнением. Можете ли вы дать мне совет, что я делаю не так, и как решить эту проблему? Заранее благодарю за помощь.
Добрый день! Судя по описанию, у вас может быть проблема с поеданием достаточного количества клетчатки, которая необходима для нормальной перистальтики кишечника. Кроме того, важно следить за уровнем гидратации - пить достаточно воды, как вы это и делаете. Стоит также обратить внимание на состояние микрофлоры кишечника и по возможности увеличивать потребление пребиотиков и пробиотиков. Если проблема сохраняется - обратитесь к местному врачу для получения рекомендаций по проведению дополнительного обследования и лечению. Удачи!