Неконтролируемый аппетит

Здравствуйте, я хотел бы обратиться за советом по поводу моего неконтролируемого аппетита, который приводит к лишнему весу уже несколько лет. Мой вес составляет 61 кг при росте 160, и я страдаю от больших отложений на боках, ногах и явной "Апельсиновой корки". Я пробовал худеть, сидя на правильном питании и занимаясь спортом, что помогло мне сбросить 3 кг за месяц. К сожалению, когда я поехал на море, мои старые привычки вернулись, и я начал питаться больше, чем должен был, что привело к набору веса в 6 кг. У меня нет контроля над тем, что я ем, и постоянно чувствую голод. Всегда нужно что-то жевать, и я не могу остановиться, когда ем. Все мои анализы хорошие, и я проверился у эндокринолога, но мой аппетит продолжает быть неконтролируемым. Какие могут быть причины такого аппетита, и какие диеты могут помочь мне? Я готов изменить свой образ жизни, чтобы справиться со своим проблемой лишнего веса и чувства голода. Благодарю за любые советы и рекомендации, которые вы можете предоставить.