Недостаток веса в 13 лет
- 2023-06-15 21:04:41
Здравствуйте! мне 13 лет и мой рост около 165-167 см, а вес составляет примерно 38-39 кг. Хочу узнать, является ли это нормальным весом для моего возраста и роста, и что мне можно сделать для того, чтобы поправиться. Я ем в большом количестве, но не наблюдаю прогресса, так как хочу быть как все девочки и не отставать в весе. Буду очень благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте! Ваш вес и рост находятся в рамках нормы для вашего возраста. Если же вы хотите набрать вес, то рекомендую обратить внимание на ваш рацион и подбирать продукты, богатые белками, углеводами и жирами. Также, стоит увеличить количество приемов пищи в день и следить за уровнем физической активности. Однако, важно помнить, что каждый организм уникален и какой-то определенный вес или тип фигуры не всегда является идеальным. Главное - быть здоровым и чувствовать себя комфортно в своем теле.