Недостаток веса, 17 лет - 50 кг
- 2023-06-16 10:43:49
Здравствуйте,
Мне бы хотелось уточнить, испытываю ли я какие-либо проблемы с весом, учитывая, что я молодой человек в возрасте 17 лет, мой рост составляет 170 см, а вес - 50 кг? Кроме того, я бы хотел бы получить рекомендации и примерное меню, чтобы подкрепить свое тело и избежать возможных проблем в будущем.
Я дополнительно хотел бы отметить, что у меня нет хронических заболеваний, кровь, копрограмма и УЗИ брюшной полости находятся в норме. Однако у меня снижен аппетит.
Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо.
Здравствуйте,
Исходя из вашего роста и веса, ваш индекс массы тела равен 17,3, что указывает на недостаток веса. Необходимо обратить внимание на свой рацион и увеличить калорийность пищи. Более подробные рекомендации по питанию и примерное меню могут быть даны только после консультации с диетологом.
Кроме того, если у вас сниженный аппетит, рекомендуется увеличить количество приемов пищи в день и обязательно включить в рацион белки, жиры и углеводы. Это поможет поддерживать нормальную работу организма и предотвратить дальнейшее снижение массы тела.
Рассмотрите возможность увеличить потребление богатых калориями продуктов, таких как орехи, сухофрукты, различные виды мяса и рыбы, а также добавить в рацион больше фруктов и овощей.
Однако, для более точного определения рациона и необходимого количества калорий, я рекомендую посетить диетолога, который сможет составить индивидуальный режим питания и рекомендации по увеличению массы тела.
Берегите себя!