Недостаток веса
- 2023-06-14 13:08:03
Здравствуйте. Я бы хотел узнать, как я могу добавить вес? У меня долгое время была проблема с недостаточным весом, но я не могу избавиться от нее, пытаясь увеличить свой вес. Я уже пробовал различные методы, чтобы дать своему телу необходимое количество калорий, но ни один из них не привел к желаемым результатам. Я также принимаю добавки и питательные вещества, но они тоже не помогают. Я бы хотел узнать о каких-либо специфических рекомендациях или советах, которые вы можете предложить мне, чтобы я мог достичь желаемого веса. Буду благодарен за любую помощь и совет, который вы можете мне дать. Спасибо заранее.
Здравствуйте! Чтобы набрать вес, нужно увеличить количество потребляемых калорий и улучшить качество питания. Рекомендую увеличить количество белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца и белок в порошке. Также стоит увеличить потребление углеводов и здоровых жиров. Важно следить за количеством потребляемых калорий и не забывать об умеренной физической активности. Если вы испытываете проблемы с аппетитом или есть подозрения на нарушения пищеварения, то рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования.