Не умею отказывать
- 2023-06-14 15:39:29
Здравствуйте. Не могу найти выход из сложной ситуации. Недавно я рассталась с парнем, которого очень полюбила, но после расставания узнала, что он использовал меня только ради физического удовольствия. Я с трудом переживаю эту ситуацию, особенно потому, что учимся вместе и я вижу его каждый день. Вот уже несколько недель прошло, но я до сих пор не могу избавиться от чувства обиды и обиженности. Кроме того, он не перестает обращаться ко мне, просить помощи и услуг, которые от меня на самом деле зависят. Я не могу просто так отказать, потому что чувствую себя в долгу, но я знаю, что он продолжает общаться с другими девушками, и это меня еще больше беспокоит. Я понимаю, что мне нужно научиться отказывать, но я не знаю как. Я всегда стараюсь помочь людям, но это не всегда приносит мне счастье. Как мне научиться отказывать и не чувствовать себя виноватой?"
Здравствуйте. Я понимаю, что ваша ситуация сложна и вызывает негативные эмоции. Однако, позволять кому-либо пользоваться вами просто потому, что вы не можете отказать, не является здоровым отношением к себе. Ваше самоуважение и достоинство не должны страдать из-за кого-то другого.
Я бы рекомендовал начать с того, чтобы выяснить свои границы и потребности, а затем научиться говорить "нет" в ситуациях, когда это необходимо. Это не значит, что вы перестанете быть добрым и отзывчивым человеком, но вы научитесь защищать себя и свои интересы.
Пожалуйста, не позволяйте этому человеку продолжать использовать вас. Если вам трудно отказать ему, попросите помощи у друзей или родных, чтобы они могли поддержать вас и помочь научиться говорить "нет", когда это необходимо. И не забывайте, что вы заслуживаете уважения и любви, и никто не имеет права пользоваться вами против вашей воли.