Не строгая диета
- 2023-06-16 03:24:01
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, так как очень хочу похудеть. Мне 15 лет, мой вес 60 кг и рост 166 см. Я пробовала сесть на диету уже три недели и могу сказать, что смогла сбросить 3 кг. Моя диета заключается в том, что я не ем фастфуды, сладкое, соленое, мучное, мало потребляю хлеба и много пью воды. Мой вопрос заключается в том, не навредит ли такой рацион моему организму? Хотелось бы услышать ваше мнение на данную тему. Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Ваша диета, которую описываете, является довольно здоровой и самая распространенная диета, основанная на здоровых привычках. Если вы продолжите следовать этой диете, необходима определенная сбалансированность, чтобы получать достаточно всех питательных веществ для сохранения здоровья организма. Если у вас есть дополнительные проблемы с образом жизни или здоровьем, лучше обратиться к семейному врачу или диетологу для рекомендаций и инструкций к оптимальной диете для вашего здоровья.