Не могу справиться с впечатлением от фильма, что делать?

Добрый день. Недавно я посмотрела очень трогательный фильм, который оставил в моей душе мощный след. С тех пор я не могу перестать думать о главных героях и событиях, происходящих в этом фильме. Я даже начала испытывать чувства к актеру, который в нём играет. Постоянные переживания за главных героев и бурные эмоции вызывают у меня постоянные слёзы и я стала думать, что моя жизнь рядом с этими эмоциями выглядит серой и неинтересной. Я начала проводить все своё время за просмотром этого фильма. С учётом этих симптомов, я начала понимать, что у меня началось состояние депрессии. Что происходит со мной? Должно ли это настораживать? Я по-настоящему беспокоюсь. Можно ли самостоятельно выйти из такого состояния? Благодарю за ваше внимание и совет.