Не могу сдерживаться
- 2023-06-15 19:32:37
Здравствуйте, я хотел бы получить ваше мнение и рекомендации по поводу моего поведения, когда я начинаю ругаться с моим парнем. Я замечаю, что не могу сдерживать себя в таких ситуациях и начинаю вспоминать все прошлые обиды, доказывать свою правоту и, в крайнем случае, даже ударить. Я хочу понять, почему это происходит и как я могу контролировать свои эмоции в таких ситуациях. Какие методы есть, чтобы уберечь себя и своих близких от эмоциональных и физических повреждений, которые могут возникнуть в результате таких конфликтов? Благодарю вас за ваше время и ваши советы.
Добрый день! Ваша реакция может быть связана с переживаниями из прошлого или недостаточно развитыми навыками управления эмоциями. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет выработать эффективные стратегии управления своими эмоциями и поведением в конфликтных ситуациях.