Не могу различать сны и реальность переутомление

Здравствуйте, я хочу обратиться к вам по поводу своей проблемы. Я заметил, что иногда начинаю путать сон с реальностью, и после сна чувствую себя не в полной мере бодрым. Мне кажется, что это приводит к тому, что я часто переутомляюсь. К сожалению, последние 6 дней были очень насыщенными для меня, поскольку я играл в компьютерные игры целыми днями, и возможно, это могло стать причиной моей проблемы. В связи с этим, меня беспокоят приступы агрессии, которые я периодически переживаю из-за недосыпа. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации. Какие причины могут быть у моей проблемы и что я могу сделать, чтобы решить ее? Спасибо за вашу помощь.