Не могу похудеть, не контролируется аппетит
- 2023-06-15 21:43:08
Добрый день! Я столкнулся с проблемой лишнего веса, и не смогу найти оптимальный путь для снижения веса. Я уже пробовала несколько диет, включая безсолевую, но после потери 4 кг, я вновь набрала 10. Мне бы хотелось поделиться моими опытами и получить советы от специалиста. Также хотелось бы упомянуть, что у меня были периоды, когда я могла управлять своим аппетитом. Но даже при этом было всего несколько недель, а потом я потеряла контроль. Я постоянно чувствую голод и не могу удержаться от еды, даже если я уже недавно ела. Я боюсь, что это явление будет препятствовать моим попыткам похудеть. Надеюсь на вашу помощь и советы, чтобы достичь желаемого результат. Спасибо.
Здравствуйте! Понимаю, что для вас это проблема. Хотел бы задать несколько вопросов для более детальной оценки вашей ситуации. Как часто вы употребляете еду в течение дня и какие продукты предпочитаете? Какие физические упражнения вы делаете? Какой рост и вес у вас сейчас? Возможно, стоит пройти обследование, чтобы исключить другие причины изменения веса. В любом случае, работа над снижением веса - это постоянный процесс, требующий упорства и терпения. Я готов помочь вам в этом процессе и назначить комбинацию диеты и физических нагрузок, соответствующую вашему состоянию здоровья. Если вы постоянно испытываете желание есть, возможно, есть смысл обратиться к психологу или психотерапевту для коррекции психологических причин вашего переедания. Не отчаивайтесь - снижение веса возможно, главное - грамотно подобранный подход и ваша настойчивость.