Не могу плакать
- 2023-06-16 14:35:08
Приветствую, я заключенная в своих мыслях, потерявшаяся в своем одиночестве, ожидающая каждое сообщение от моего любимого мужа, который защищает Украину. Моя жизнь разрушилась и пока он на передовой, я осталась здесь, с потоком информации о том, что происходит на войне и его сообщениями о любви и прощании. Но сегодня я не могу выразить свои эмоции, они не преобладают. Вместо этого, я чувствую охватывающую тело дрожь и трепетание рук. Я не знаю, что со мной не так, но я боюсь этого чувства бездыханности и отчаяния. Как мне найти выход из этой душевной ямы?
Добрый день. Понимаю, что для вас сейчас очень тяжело, но не волнуйтесь, это естественная реакция на стрессовую ситуацию. У вас возникло чувство эмоционального истощения, которое часто называют "вторичным травматическим стрессом". Чтобы справиться с этим, я рекомендую вам попробовать давать себе отдых и расслабление, включая глубокое дыхание и медитацию. Также важно общаться с друзьями или близкими, которые вас понимают и могут поддержать. Если вы продолжаете ощущать депрессивные симптомы, то я бы рекомендовал обратиться к специалисту для дополнительной помощи.