Не могу отличить сон от реальности

Здравствуйте, у меня уже где-то месяца два происходит что-то странное. Очень часто я вижу сны, просыпаюсь раньше обычного, обратно засыпаю - по несколько раз за ночь. Я начинаю путать события, которые происходили во сне, с реальностью. Например, я приснюсь, что отвечаю на сообщение друга, просыпаюсь, и абсолютно уверен, что ответил на него. Я иду брать телефон, и не понимаю, почему моего сообщения нет. Либо я просыпаюсь с ощущением, что ночью ходил пить воду, оставив стакан на столе, но потом замечаю, что стакана на столе нет (живу один, никто его убрать не мог). Кроме того, я днем чувствую себя как-то подавленно, словно в голове туман. Я подозреваю, что это все может быть от переутомления, но хотелось бы узнать, может ли такое быть в пределах нормы или все же стоит обратиться к врачу за консультацией? Спасибо.