Не могу есть в кафе

Здравствуйте, у меня возникли серьезные трудности при посещении кафе или обеденных залов, где много людей - я тяжело принимаю пищу в такой обстановке. Моя проблема заключается в том, что когда я пытаюсь кушать, у меня начинает дергаться рука, и я чувствую сильное напряжение в ней. Это происходит при подношении вилки или ложки ко рту, а со стаканом я справляюсь попроще. Я ощущаю, что кто-то постоянно наблюдает за мной и критикует мое поведение. Это заставляет меня сильно напрягаться и трудно есть еду. Проблема также возникает в случае, когда я нахожусь рядом со знакомыми, которых давно не видела или не знаю хорошо, а также среди родственников. Однако, я заметила, что у меня не возникает подобного напряжения, когда я нахожусь дома или среди близких друзей, которых хорошо знаю. Я очень хочу решить эту проблему, так как она мешает мне наслаждаться общением с людьми и едой в обществе. Подскажите, пожалуйста, как можно справиться с этой необычной ситуацией?