Навязчивые мысли, страх разоблачения лжи
- 2023-06-16 12:24:06
Здравствуйте, у меня возникла небольшая проблема, которая связана с моей тревожностью и навязчивыми мыслями. Я часто переживаю из-за всего, что может произойти в будущем, даже если это имеет лишь небольшой шанс на реализацию. Вместе с тем, я страдаю страхом быть раскрытым во лжи. Я работаю в военном коллективе, и пару раз совершил ложь по отношению к командованию. Я боюсь, что они могут об этом узнать, хотя вероятность и не так высока. Какое-то время навязчивые мысли пропали, но сейчас они вернулись снова, и я не знаю, как с ними бороться. У меня очень сильное беспокойство, что если мое начальство узнает о моих действиях, то мое отношение к моей работе изменится, и я потеряю доверие. Я хочу узнать, как избавиться от этой проблемы и научиться не переживать из-за всего, что может произойти в будущем? Благодарю заранее за ответ и подробный совет.
Здравствуйте, ваши тревожные мысли имеют название генерализованное тревожное расстройство. Это довольно частое психическое заболевание, которое характеризуется постоянным беспокойством, переживаниями и тревогой по поводу возможных негативных событий.
Ваш страх переполненности, ощущение угрозы и неуверенности в себе могут сказаться на вашей жизни и работе. Я бы посоветовал вам обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру, чтобы получить помощь.
Часто генерализованное тревожное расстройство лечится с помощью терапии и препаратами, которые помогают справиться с симптомами и улучшить качество жизни. Вам также может помочь регулярное физическое упражнения, медитация, техники дыхательных упражнений и другие методы расслабления.
Обратитесь к специалисту, чтобы получить профессиональный совет и помощь. Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы вы чувствовали себя лучше.