Навязчивость
- 2023-06-15 21:36:08
Добрый день. У меня есть проблема, которая меня очень беспокоит. У меня появляются навязчивые мысли о курении, хотя я не курю. Когда я покурю, у меня начинается ритуал, связанный со всеми действиями, с которыми это сопряжено. Я запоминаю каждую мелочь - как я прикурил, куда был стряхнут пепел, куда дым выдохнул, и так далее. Если что-то не устроит меня, я снова курю и делаю все "правильно". Мне кажется, что это становится каким-то обязательным ритуалом, который очень беспокоит меня и мешает жить обычной жизнью. Я постоянно планирую свои действия, чтобы все было по порядку и я не оказался в ситуации, когда я должен курить. Что же делать в моей ситуации?
Здравствуйте, по вашему описанию можно предположить, что у вас есть симптомы навязчиво-компульсивного расстройства. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для более детального обследования и лечения. Обычно для лечения используются психотерапия и/или лекарства, которые помогут уменьшить симптомы и улучшить ваше качество жизни. Не стоит стесняться обратиться за помощью, потому что это расстройство может быть эффективно лечено.