Насильственные движения конечностями во сне

Здравствуйте! Меня беспокоит странное явление, которое происходит с моим телом во время сна. Когда я сплю на животе, моя нога начинает сгибаться в колене и подниматься, а затем опускаться и снова подниматься с регулярностью. Когда же я сплю на спине, моя рука прикрывает мое лицо, словно я закрываю глаза, и моя ладонь вверх-вниз постоянно двигается. Я не чувствую никаких физических ощущений в это время. Это происходит уже многие годы, начиная с моей школьной юности, но я не знаю, что может быть причиной этого явления. Я хотел бы узнать, с чем это может быть связано и что мне нужно предпринять, чтобы разобраться с этой проблемой. Буду очень благодарна за ваше мнение и советы.