Непроизвольные движения, дерганье мышц

Здравствуйте, у меня возникла серьезная проблема. Мне 18 лет и в течение последних 3-4 лет у меня начали часто дергаться мышцы на внешней и внутренней поверхности бедер, икроножные мышцы, а также руки и другие части тела. Но сейчас этот процесс усилился и происходит чаще всего именно в правой руке, которая непроизвольно двигается и прижимается к телу в напряженном состоянии. Нередко поднимается и опускается указательный палец руки, а также иногда в положении лежа вообще все тело ведет себя странно, либо резко выпрямляются, либо наоборот я невольно сжимаюсь в комок. Иногда бывают периоды, когда мышцы дергаются намного чаще и интенсивнее, что напрягает меня еще больше. Как правило, мышцы напрягаются, когда я нахожусь в нервном состоянии, думаю о чем-то или во время сна. В таких случаях я резко непроизвольно разворачиваюсь, принимаю положение полусидя или меня кидает вперед, что мешает мне спать. Мне бы хотелось узнать, что может быть причиной такого поведения моего организма и как можно справиться с этой проблемой.