Напряжение мышц шеи спереди

Здравствуйте, доктор. Через месяц после начала работы в офисе, где я проводила много времени за компьютером, я начала чувствовать боль в правом предплечье, а также заметила, что сильно тугая и припухшая мышца там. Через две недели у меня начала болеть шея, так же, как при шейном остеохондрозе (который у меня уже был давно). Я хотела сделать самостоятельно массаж, как показывал врач, но нащупала уплотненную мышцу с правой стороны спереди, особенно внизу спереди, где шея соединяется с ключицей. Я хотела узнать, существует ли возможность пропить какие-то лекарства или мне стоит обратиться к специалисту? У меня пока нет возможности сделать МРТ, так как я нахожусь в военном гарнизоне. Сейчас у меня нет болей в шее, но я чувствую, как будто бы тянет шею с правой передней стороны. Может ли это быть уже психическим фактором? Я боюсь, что я могу очень сильно себя накручивать. Заранее большое спасибо за ваш ответ!