Набрать вес с ягод
- 2023-06-16 06:34:40
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с вопросом о моей диете «5 ложек». Я следую этой диете и ем каждые три часа по 200 грамм пищи, но мне интересно, могу ли я включить в свой рацион ягоды, фрукты или овощи в качестве приема пищи и не поправиться. У меня есть некоторая тревога на этот счет, так как я хочу достичь своей цели похудения. Моя идея состоит в том, чтобы употребить ягоды на завтрак, затем через три часа обед, через три часа овощи и вечером перед сном либо ягоды, либо кефир. Надеюсь на вашу помощь в решении этого вопроса и прошу учесть все нюансы моей диеты и цели. Благодарю за Ваше время и консультацию!
Здравствуйте! Если вы придерживаетесь диеты "5 ложек", то потребление ягод, фруктов и овощей в качестве приема пищи не должно привести к набору веса, так как они являются низкокалорийными продуктами. Однако, важно контролировать количество потребляемых продуктов и соблюдать режим приема пищи. Поэтому, рекомендую не злоупотреблять фруктами и ягодами и следить за размером порций, чтобы не нарушить диету и сохранить достигнутый результат. Кроме того, есть важно не только для поддержания веса, но и для обеспечения организма необходимыми питательными веществами и витаминами. Не забывайте, что правильное питание - это ключ к здоровью и хорошему самочувствию!