Набираю вес и не худею
- 2023-06-15 19:15:39
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой. Мне 32 года, ранее я всегда боролась с лишним весом, но за последний год ситуация ухудшилась. Я набрала 8 килограмм и теперь вешу 73 кг при росте 167 см. Я питаюсь раздельно, употребляю продукты с низким содержанием жира, ем овощи, фрукты, курицу и рыбу. Я не ем сладкое и не употребляю алкоголь. Я также занимаюсь кардио тренировками 3 раза в неделю. Однако, за все это время, мой вес не уменьшается, а резко нарастает, и я начала часто отекать. Я пью достаточное количество воды и следую всем нормам в питании и спорте, но не могу понять, почему продолжаю набирать вес. Пожалуйста, подскажите, что я делаю не так и в чем может быть причина моей проблемы?
Здравствуйте, судя по описанию, ваша ситуация может быть связана не только с питанием, но и с нарушением работы организма. Рекомендуется провести исследования щитовидной железы, гормонов, обмена веществ, а также консультацию эндокринолога. Кроме того, возможно, стоит дополнить тренировки силовыми упражнениями для увеличения мышечной массы. Необходимо также продолжать следить за рационом, возможно, стоит сократить количество потребляемых углеводов. Обязательно консультируйтесь с врачом.