Мысли повторяются в голове
- 2023-06-16 00:19:22
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая в последнее время беспокоит меня очень сильно. Я не могу избавиться от мыслей о смерти, они навязчиво повторяются в моей голове. Кроме того, у меня появилось эхо мыслей, которые только усиливают мою беспокойство. Я не могу заснуть, так как все мои мысли и фантазии крутятся только вокруг смерти, я постоянно боюсь заболеть и умереть. Что мне нужно делать, чтобы прекратить эти мысли и вернуться к нормальной жизни?
Здравствуйте. Симптомы, о которых вы говорите, могут указывать на наличие депрессии и тревожного расстройства. Я бы порекомендовал вам немедленно обратиться к психиатру или психотерапевту для диагностики и лечения. Для незамедлительного улучшения вашего состояния, я бы рекомендовал обсудить с вашим врачом возможность принятия противодепрессантов или анксиолитиков. Также, я бы посоветовал вам вести здоровый образ жизни, ежедневно заниматься физическими упражнениями, питаться правильно, избегать стрессовых ситуаций. Не откладывайте визит к врачу на потом, так как вы заслуживаете получить помощь и поддержку.