Мысли о плохом
- 2023-06-16 07:00:43
Добрый день, я хотел бы задать вопрос относительно своего состояния. Я испытываю беспокойство и страх, так как у меня уже были случаи панических атак. Кроме того, у меня высокое давление. Я постоянно думаю о том, что в любой момент мне может стать плохо. Даже когда я нервничаю, я ощущаю, что сейчас мой конец. Как мне бороться с этим состоянием? Я хотел бы получить советы или рекомендации, которые помогут мне избавиться от этих мыслей и чувств. Спасибо.
Здравствуйте, у вас описаны симптомы стрессового и тревожного расстройства. Чтобы с этим бороться, нужно сначала определить причину возникновения стресса и тревоги. Можете обратиться к психотерапевту, который поможет вам понять и разрешить эти проблемы. Кроме того, важно следить за своим образом жизни, уделять время занятиям спортом, отдыху, и правильному питанию. В некоторых случаях может потребоваться снятие симптомов медикаментозно, об этом может посоветовать врач-невролог. В любом случае, эти проблемы решимы, и вы сможете справиться с ними.