Мучает бессонница. Крутится музыка в голове
- 2023-06-15 21:37:54
Добрый день, уважаемый врач. Я обращаюсь к Вам в связи с возникшей у меня проблемой бессонницы, которая мучает меня уже несколько месяцев. В моей голове постоянно крутится музыка, что мешает мне засыпать и вести полноценный образ жизни. К тому же, я была уволена с работы и это только усугубило мою ситуацию. Я стала ложиться слишком поздно и просыпаться только днем, а иногда вовсе не могу заснуть в течение суток. Неспособность полноценно высыпаться привела к появлению болей в голове и чувству слабости. Хочу отметить, что я не употребляю наркотики и спиртные напитки, и пробовала пить настойки валерианы, боярышника и пустырника, но они не помогают. Если можно, прошу Вас посоветовать, что мне делать в данной ситуации и как исправить мои проблемы с бессонницей. Спасибо заранее за Ваше внимание.
Здравствуйте! Очень жаль, что у вас возникла проблема с бессонницей и головными болями. Предполагаю, что ваше положение связано с увольнением с работы и нарушенным режимом сна. Для начала, рекомендую вам пересмотреть свой график сна и попытаться лечь спать и просыпаться в определенное время, чтобы ваш организм лучше адаптировался к режиму бодрствования и сна. Также важно избегать употребления кофеина и других стимуляторов ближе к вечеру. Если симптомы сохраняются, можете обратиться к неврологу, который проведет дополнительное обследование и назначит соответствующие лекарства. Будьте здоровы!