Бессонница, музыка в голове

Здравствуйте, Я столкнулась с проблемой бессонницы с января этого года. Я не могу заснуть до 5-6 утра, несмотря на то, что не было никаких потрясений или стрессовых ситуаций. Я обратилась к неврологу, которая отнесла это к последствиям пандемии и выписала мне донормил и анвифен. Сначала все вернулось в норму, но в марте я снова начала страдать от бессонницы. Это произошло после того, как я услышала, как моя мама сильно поругалась с отцом. Я не могла заснуть в эту ночь, думая об этом. Донормил больше не работал, и тералиджен, который я взяла из аптеки, тоже не сработал. После этого я засыпала быстро, но не спала достаточно и просыпалась неотдохнувшейся. Через неделю это все исчезло, но сегодня я вновь столкнулась с этой проблемой. Я спала всего два часа и видела кошмары. Я очень боюсь ночей и чувствую безысходность и желание плакать. Когда я не могу заснуть, я начинаю паниковать и переживать, что я не смогу заснуть до утра. Я пытаюсь успокоить себя, но это не всегда работает, и у меня начинаются приступы паники. Кроме того, когда у меня бессонница, в моей голове много мыслей и музыки, что мешает мне заснуть. Я слышу эту музыку постоянно, даже после того, как проснусь утром. Я хотела бы знать, к какому врачу мне следует обратиться, чтобы выяснить, что со мной не так. Спасибо.