Можно мне заниматься тяжёлой атлетикой?
- 2023-06-14 16:41:56
Здравствуйте! Недавно прошла курс мануальной терапии, чтобы лечить свой сколиоз 1-й степени. Сейчас чувствую улучшения, но есть вопрос относительно занятий тяжелой атлетикой. Хочу узнать, есть ли какие-то рекомендации, чтобы сколиоз не вернулся и было безопасно заниматься силовым тренингом? Заранее благодарю за ответ!
Здравствуйте! Рада слышать, что курс мануальной терапии помог вам улучшить состояние сколиоза. Однако, прежде чем начинать заниматься тяжелой атлетикой, рекомендую проконсультироваться с врачом, специализирующимся на проблемах опорно-двигательного аппарата, и выполнить комплексное обследование. Это необходимо для того, чтобы оценить состояние мускулатуры, суставов и позвоночника на момент обращения и оценить допустимую нагрузку при занятиях спортом. Для того, чтобы сколиоз не вернулся, при занятиях тяжелой атлетикой рекомендуется соблюдать правильную осанку и выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Также рекомендуется улучшить питание и отказаться от вредных привычек, таких как курение. Не забывайте, что здоровье – это важнейшее богатство, поэтому следите за своим телом и не пренебрегайте контролем со стороны специалистов.