Можно ли заниматься умереными нагрузками

Здравствуйте, у меня возник конкретный вопрос, связанный с моим здоровьем. Вчера я заметил, что при интенсивной физической нагрузке у меня возникла легкая отдышка. Но на самом деле это было частое дыхание, которое шло быстро на протяжении двух километров. Кроме того, первая половина пути прошла нормально, а затем на 900 метрах был резкий подъем в сопку. Учитывая мою предстоящую нагрузку, я задумался, можно ли мне принимать ингалятор. Я знаю, что пульмонолог говорил мне держать всегда при себе ингалятор, однако я не совсем уверен, в каких случаях его следует принимать. Я работаю физически постоянно, а также целую неделю ходил по 2 км в сопку. Кроме того, аллерголог уверяет меня, что моя астма под контролем. Поэтому, мой вопрос заключается в том, как мое состояние может повлиять на предстоящую нагрузку и стоит ли мне принимать ингалятор?