Можно ли заниматься бегом при 2 степени ожирения?

Здравствуйте, хотел бы узнать, возможно ли заниматься бегом при моем весе? Сейчас я страдаю от второй степени ожирения, что, как я понимаю, указывает на серьезные проблемы с моим здоровьем. Но не смотря на это, я не хочу отказываться от занятий бегом. Я давно занимаюсь фитнесом, но однозначный ответ на вопрос, можно ли в моем случае заниматься бегом, я так и не получил. Я хочу узнать, есть ли какие-то ограничения для моего веса или может быть, есть какие-то предостережения, которые я должен принять на заметку. Я считаю, что спорт – залог здоровья, поэтому никак не хочу отказываться от любимого хобби. Было бы замечательно, если бы Вы могли поделиться со мной своим опытом и рассказать, как правильно заниматься бегом в моем случае. Скажите, порекомендуете ли вы в моей ситуации заниматься бегом и если да, то как я должен организовать свои занятия, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем и достичь максимальных результатов? Заранее благодарю за Ваш ответ.