Можно ли принимать креатин
- 2023-06-16 10:51:51
Здравствуйте! Я хочу узнать, возможно ли для меня принимать спортивную добавку креатин, учитывая мой анализ? Я могу также предоставить анализ крови, если это необходимо. Я хочу быть уверенным в том, что мой подход к приему данной добавки осознанный и правильный. Учитывая, что я занимаюсь дома кардио, гантелями и много катаюсь на велосипеде, стоит ли мне рассмотреть прием этой добавки? Буду благодарен за любые рекомендации и советы по этому вопросу.
Здравствуйте! Если вы присылаете мне свой анализ, то, безусловно, я рассмотрю его и дам вам конкретный ответ. Однако, как правило, креатин не влияет негативно на здоровье, если вы не имеете никаких заболеваний почек или печени. Но для уверенности вам всегда лучше проконсультироваться со специалистом, который знает ваши индивидуальные особенности и может провести дополнительное обследование. Помните, что правильное питание и умеренная физическая активность важнее, чем дополнительный прием витаминов или спортивных добавок.