Можно ли при сколиозе заниматься фитнесом и растяжкой?
- 2023-06-14 14:38:56
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с вопросом: могу ли я заниматься фитнесом и растяжкой при сколиозе? Мне 25 лет и сколиоз проявился после родов. Я бы хотела знать, допустимо ли это для моего состояния и здоровья. Будут ли эти занятия эффективны и безопасны для меня? Не повредят ли они моей спине и не ухудшат ли мое состояние? Я очень хочу заниматься спортом, но хочу быть увереной, что это безопасно и не навредит моему здоровью. Буду благодарна за подробный ответ и Ваши рекомендации.
Здравствуйте! Для пациентов со сколиозом фитнес и растяжка могут быть полезными, но необходимо выбирать упражнения, которые не увеличат нагрузку на позвоночник. Рекомендуем обратиться к специалисту по физической реабилитации, который может помочь вам разработать безопасную программу упражнений, учитывающую ваше состояние здоровья и степень сколеоза. Также важно носить подходящую обувь и делать упражнения на ровной поверхности. Обратитесь к вашему врачу, чтобы он порекомендовал вам подходящего специалиста.