Можно ли лежать после еды?
- 2023-06-14 16:46:28
Здравствуйте! Я хотел бы узнать почему не рекомендуется сразу после еды полежать? Сразу после еды так и хочется поспать, но, как я понимаю, это может быть не самым лучшим вариантом для моего здоровья. У меня есть заболевания, связанные с ЖКТ, и я бы хотел избежать любых побочных эффектов, связанных с неправильным пищевым поведением. Я бы хотел узнать, какие последствия может иметь полежать после еды и что должен делать по-другому, чтобы избежать неблагоприятных последствий для моего здоровья. Буду признателен за любую информацию. Спасибо заранее!
Здравствуйте! После еды организм начинает переваривать пищу, и чтобы обеспечить этот процесс, необходимы усиленные кровообращение и работа ЖКТ. В это время лежать не желательно, так как это может замедлить переваривание пищи и вызвать вздутие живота, изжогу и другие желудочно-кишечные проблемы. Лучше после еды заниматься легкими физическими упражнениями или просто прогуляться на свежем воздухе.