Можно ли использовать конкретные тренажёры при остеохондрозе?
- 2023-06-16 11:41:35
Здравствуйте, хочу узнать, можно ли использовать следующие тренажёры на тренировках при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела? В программе, составленной моим тренером, они есть, но я беспокоюсь, как бы не навредить моему организму и не ухудшить моё состояние. Вот эти упражнения: отведение ног в стороны сидя, приседания-плие с фиксированной штангой, тяга груза вниз к груди сидя, тяга груза к бёдрами сидя с сведением лопаток и отведение ноги назад, толкая груз. Жду ваш комментарий. Спасибо большое!
Здравствуйте! При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела использование данных тренажеров возможно, однако следует быть осторожным и не перегружать суставы и позвоночник. Рекомендуем уменьшить нагрузки на спину, избежать резких движений и при возникновении боли или дискомфорта немедленно прекратить занятие. Лучше всего обсудить выбранные тренировки с вашим врачом и получить индивидуальный совет и рекомендации по упражнениям, которые наиболее подходят для вашего здоровья.