Можно ли есть соевое мясо в подростковом возрасте?
- 2023-06-14 16:57:28
Здравствуйте, хотелось бы узнать, стоит ли мне употреблять соевое мясо в подростковом возрасте? Мне интересно знать, не повлияет ли это на мой гормональный фон? Если да, то в каких количествах и как часто мне можно употреблять соевое мясо? Я хочу действовать правильно и убедиться, что мое питание не создает проблем с гормональным балансом или иными проблемами со здоровьем. Большое спасибо за вашу помощь и консультацию.
Да, можно есть соевое мясо в подростковом возрасте, если нет индивидуальной непереносимости или аллергии на соевые белки. Соевое мясо не должно значительно влиять на гормональный фон, хотя достаточных исследований в этой области пока не проводилось. Рекомендуется употреблять соевое мясо в разумных количествах, соблюдая привычный рацион и не заменяя основные источники белка на продукты из сои.