Может ли сахар повышаться из-за физических упражнений?
- 2023-06-14 14:56:09
Здравствуйте, я страдаю сахарным диабетом уже некоторое время и очень волнуюсь об одном вопросе. Может ли сахар в крови повышаться из за физических упражнений и длительной хотьбы? Эта информация мне крайне важна, так как я хочу заниматься спортом, но не хочу повышать уровень сахара в крови и угрожать своему здоровью. Я знаю, что физические упражнения могут быть полезны для контроля уровня сахара в крови, но все же необходимо знать, насколько это безопасно для меня. Благодарю Вас за Ваш ответ и Ваше время.
Да, физическая активность может повышать уровень сахара в крови из-за уменьшения потребления инсулина и увеличения выработки гормонов, которые повышают уровень сахара. Чтобы уменьшить риск пересахаривания во время физических упражнений, необходимо контролировать уровень сахара в крови перед и после тренировки, увеличивать количество углеводов в рационе и принимать меры по снижению уровня сахара, если он повышается. Также следует обратить внимание на длительности тренировок и регулярно измерять уровень сахара в крови при выполнении физических упражнений. Важно консультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваше здоровье и потребности.