Магний. Кальций. И инсулинорезистентность
- 2023-06-15 22:50:26
Здравствуйте, у меня диагноз инсулинорезистентность и я принимаю таблетки каждый день: Глюкофаж лонг 750, Верошпирон и Йодомарин 200. Однако, из-за моей работа в качестве музыканта с ненормированным графиком, концертами и поездками, я часто пропускаю приемы таблеток. Если я знаю, что у меня будет алкогольный вечер, я пропускаю прием Глюкофаж. Если я не имею доступа к воде или забыла бутылку, я не принимаю Верошпирон. Йодомарин я принимаю за час до еды и с ним у меня меньше проблем, его можно принять в любое время дня. Ранее я пришла к эндокринологу с весом 70 кг, но после двух недель диеты ограничения количества углеводов, запрета на сахар и быстрые углеводы, я вернула свой относительно постоянный вес, который составляет 64 кг и в котором я себя чувствую комфортно. Однако, из-за нерегулярного приема таблеток, мой вес снова начал повышаться и сейчас составляет 66 кг. Я нашла информацию о том, что многим помогает прием Магния 1500мг и кальция 1000, чтобы уменьшить тягу к углеводам и повысить чувствительность к инсулину. Я хотела бы узнать, как правильно принимать эти добавки, чтобы не нагружать свой организм, если я снова начну принимать все таблетки регулярно?"
Для начала хочу сказать, что пропускать приемы таблеток категорически нельзя. Это может привести к ухудшению контроля за инсулинорезистентностью и повышению уровня глюкозы в крови, что может быть опасно для вашего здоровья. Кроме того, пропуск приема Глюкофажа из-за алкоголя не является корректным решением, поскольку препарат увеличивает чувствительность к инсулину и помогает снизить уровень глюкозы в крови, тогда как алкоголь, наоборот, повышает его.
Что касается приема Магния и Кальция, то я рекомендую вам обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом. Он сможет оценить необходимость и безопасность такого приема на основе ваших симптомов и результатов анализов.
Наконец, по поводу веса. Важно понимать, что инсулинорезистентность зачастую связана с ожирением. Поэтому для достижения оптимального контроля за уровнем глюкозы в крови необходимо снизить вес до здоровых показателей. Хорошая работа, что вы вернули свой "комфортный" вес после диеты. Я бы посоветовал продолжать следовать здоровому питанию и умеренной физической нагрузке, чтобы поддерживать оптимальный вес и увеличивать чувствительность к инсулину.