Литр сока в день
- 2023-06-14 15:31:00
"Я хотел бы узнать, можно ли пить пакетированный фруктовый сок каждый день? Я пью сок каждый вечер уже около 1,5 лет, по 1 литру. Мне 15 лет, я крупного телосложения, и заметил, что я ем мало на протяжении дня, но все еще набираю жир. Возможно ли, что это из-за моего потребления соков? Я бы хотел знать, есть ли какой-то вред для моего здоровья при таком потреблении сока, и как это может повлиять на мой вес и общее здоровье?"
Употребление пакетированных фруктовых соков каждый день в таком количестве может привести к повышенному потреблению сахара и калорий, что может оказывать негативное воздействие на ваше здоровье. Поэтому, рекомендуется ограничить употребление соков и увеличить потребление свежих фруктов и овощей, а также заняться физической активностью. Я бы также порекомендовал проверить уровень глюкозы в крови, чтобы исключить возможность развития диабета.