Можно ли пить литр кефира в день?
- 2023-06-16 10:21:00
Здравствуйте, уже на протяжении многих лет я страдаю от запора и ежедневно потребляю по литру жирного кефира. Хотел бы узнать, могут ли такие большие количества кефира вредить моему здоровью и вызывать какие-либо заболевания, например камни в почках? Я бы хотел узнать, является ли ежедневное потребление литра кефира безопасным для моего здоровья, и если нет, то какие альтернативы мне стоит рассмотреть для борьбы с запором? Я очень обеспокоен этой ситуацией и надеюсь на вашу помощь и консультацию. Спасибо.
Здравствуйте! Кефир может быть полезен для нормализации работы кишечника, но употребление больших количеств может привести к различным заболеваниям, таким как дисбактериоз и низкий уровень кальция, что может привести к риску появления камней в почках. Я рекомендую ограничить употребление кефира до 1-2 стаканов в день и обратиться к врачу для проведения рекомендуемых исследований.