ЛФК при шейном и грудном остеохондрозе
- 2023-06-15 20:59:52
Добрый день! Я хотел бы уточнить у Вас, какие методики и упражнения для остеохондроза шейного и грудного отдела Вы уже пробовали? Я сам страдаю таким же заболеванием и знаю, как трудно найти правильные и безопасные упражнения. Кроме того, Вы упомянули, что некоторые упражнения вызывают болевые ощущения, особенно запрокидывание головы назад влево. Мне также бывает такое, и я полагаю, что дело в том, что позвоночнику просто не хватает гибкости для выполнения данного упражнения. Также я понимаю, как важно продвигаться в лечении и достигать прогресса, но, как Вы упомянули, Вам уже 3 месяца занимаетесь ЛФК, а прогресса пока не видно. Я был бы рад узнать, какие симптомы Вас беспокоят и с какой частотой Вы занимаетесь физическими упражнениями. Кроме того, у Вас есть какие-либо противопоказания для выполнения определенных упражнений? Было бы здорово обсудить все эти нюансы вместе и подобрать упражнения, которые будут правильными и эффективными для Вас. Я жду Ваших ответов и буду рад помочь!
Здравствуйте! В случае остеохондроза шейного и грудного отдела позвоночника необходимо обратиться к опытному специалисту (нейрохирургу, ортопеду, неврологу или реабилитологу) для назначения индивидуальных упражнений в лечебной гимнастике, так как в каждом конкретном случае необходим режим занятий углубленного медицинского осмотра. Не следует самостоятельно принимать решения о выборе упражнений, так как неправильно выбранные или неправильно выполненные упражнения могут повредить позвоночник. Чтобы узнать, какие из множества методик будут для Вас оптимальными, приводите врачам максимально подробную информацию о том, как вы чувствуете себя, где болит, какие упражнения даете себе, как именно делаете и так далее. Пожалуйста, не упускайте из виду, что лечебные упражнения – это только часть лечения, терапия предполагает комплексный подход. Мы желаем Вам здоровье!