ЛФК при остеохондрозе
- 2023-06-16 12:54:42
Здравствуйте, мне нужен ваш совет по упражнениям, которые помогут снять напряжение при мышечно-тоническом синдроме. У меня остеохондроз шейного и грудного отделов, которые вызывают сильное напряжение, особенно в вертикальном положении тела. В этом состоянии обострение происходит при нахождении в одном положении или при резких движениях. Я использую кепетрофен гель для уменьшения болевых симптомов, но мой образ жизни достаточно малоподвижный. Буду благодарен за ваши рекомендации по комплексу упражнений в этом случае.
Конечно, я могу вам порекомендовать комплекс упражнений для снятия напряжения при мышечно-тоническом синдроме. Однако, предварительно стоит провести осмотр и консультацию, чтобы убедиться, что эти упражнения подходят именно для вашего состояния. Также, не забывайте про важность поддержания активности и движения в вашей жизни, даже если это ограничено. Регулярные прогулки и упражнения на сохранение мобильности могут помочь вам справиться со симптомами и улучшить качество жизни.