Кошмары и крик во сне и на яву
- 2023-06-16 07:31:37
Здравствуйте, я испытываю сильный эмоциональный стресс в связи с недавней сорой моих родителей и вирусным заболеванием. Кроме того, обстановка дома находится под большим давлением, что только угнетает меня еще больше. Я заметил, что в последние 2 дня под утро мне начинают сниться кошмары, из-за чего я начинаю кричать во сне. Это очень пугает мою мать, но после того, как меня разбуживают, я не могу вспомнить, о чем снилось. Однако после таких снов мое сердце начинает биться очень быстро. Хотел бы узнать, что может быть причиной таких кошмаров и можно ли как-то избавиться от этого состояния.
Здравствуйте, ваше состояние может быть связано с сильным стрессом, которым вы переживаете. Стресс может вызывать не только эмоциональные, но и физические расстройства, в том числе и кошмары. Я бы рекомендовал обратить внимание на свой режим дня, попытаться расслабиться перед сном, например, принять теплый душ, выпить травяной чай и заниматься медитацией. Если же эти симптомы продолжатся и у вас будут другие проблемы со сном, то я рекомендую вам обратиться к психологу или врачу-неврологу, который может назначить лечение, если это необходимо.