Крик во сне

Здравствуйте, я хотела бы обратить Ваше внимание на мое состояние. В последнее время я прихожу в ужасающее состояние во время сна, когда начинаю кричать настолько громко, что мой голос слышен даже в соседней комнате. Эти кошмары снизошли на меня часто, но не имеют определенного характера и всегда связаны со страхом и ужасом. Я ощущаю себя в некоем лимбо между сном и реальностью, когда мой муж спит рядом со мной и я нуждаюсь в его помощи, чтобы разбудить меня. Хотя у меня есть ощущение, что мой голос появляется в реальности, чтобы разбудить мущу, когда он силит меня не голосом, а толчком. Когда я просыпаюсь, чувствую учащенное сердцебиение и нехватку воздуха, а затем долго не могу успокоиться и заснуть. Хотя я не могу понять, какие именно предпосылки моих кошмаров, потому что я не нервничаю, моя домашняя обстановка спокойная и тихая, со мной все в порядке с мужем, нет детей. Также я не смотрю фильмы ужасов и фантастику и не испытываю стрессов из вне. Я домохозяйка и просто не знаю, что мне делать. Моя ситуация становится все более напряженной и я начинаю бояться засыпать. Что мне с этим делать?