Комплекс неполноценности, депрессия, одиночество

  • 2023-06-15 22:28:20

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь решить проблему, которая беспокоит меня уже лет шесть. Меня зовут Ангелина, мне 18 лет, и я периодически страдаю депрессиями, неврозами, недовольством жизнью и собой на фоне комплекса неполноценности, который присутствует у меня с именно с 12 лет. Я чувствую себя хуже остальных, у меня нет друзей, личной жизни, общения и мне кажется, что у меня будет тоскливое одинокое будущее. На протяжении длительного времени постоянно переживаю тяжелые депрессивные состояния, между которыми возникают сильные эмоции грусти и злости на то как я живу. Отсутствие общения и признание самого факта того, что я одинока, погружает меня в настоящую депрессию, во время которой чувствую то сильную грусть, то сильную злость на то что мне не удается изменить свою жизнь. Кроме того, пообщавшись со мной и оценив мои жизненные состояния, можно сделать вывод, что отношения с семьей у меня очень катастрофические, особенно начиная с 12 лет. Постоянные крики и ругань происходят по любому поводу, причем семья у нас хорошая и благополучная. Я часто сталкиваюсь с непониманием и обидными фразами со стороны родственников, давая мне понять, что я не такая, как все. Меня называют "в семье не без урода". Я на свою очередь испытываю обиду и злость на них. Начиная с короткого периода насмешек в школе, я стала особенно обидчивой и не умела давать отпора, чувствуя свой комплекс неполноценности. Сейчас в этом аспекте я стала более агрессивной. Складывается впечатление, что методы воспитания в семье приближали к такому состоянию, заключавшимся в сильном пристыжении. Кроме того, стоит отметить, что мама развелась с отцом, и поэтому она и бабушка очень любили говорить о нем плохие вещи, а также сравнивали меня с ним, что усугубляло мою ситуацию. Сейчас я одинокая девушка, не умеющая строить отношения с людьми, из-за страха быть осмеянной, непонимания как жить дальше. Я не могу спокойно фотографироваться, потому что я еще и не уверена в своей внешности, что увеличивает мой комплекс неполноценности. Не знаю, как начать нормальную, счастливую жизнь. Подскажите, как преодолеть этот комплекс неполноценности.

  • Владимир Александрович

    Здравствуйте, Ангелина. У вас очень сложная и трудная ситуация, которая может приводить к тревоге и депрессии. Но вы уже сделали первый шаг, обратившись за помощью и поиском ответов на свои вопросы. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к профессиональному психологу или психиатру для дальнейшей консультации. Вам могут помочь различные методы психологической поддержки, такие как психотерапия, групповые занятия, когнитивно-поведенческая терапия и другие. Кроме того, стоит поискать новые хобби и интересы, которые придадут новые эмоции и опыт, позволят развиваться и завести новых друзей. Важно понять, что у каждого человека есть свои особенности, и это нет повода для чувства неполноценности. Начните работать над своими мыслями и убеждениями, которые могут быть негативными и несправедливыми. Любите себя, заботьтесь о своем здоровье и ищите уверенности в своей внутренней природе. Вы сможете справиться с этими трудностями и жить полноценной и счастливой жизнью.

    # 1138701