Когда можно заниматься спортом после растяжения голеностопа
- 2023-06-15 18:32:10
Здравствуйте. Я обращаюсь к вам с вопросом о моей травме, которую я получила уже 4 дня назад. Врач поставил диагноз растяжения связок голеностопного сустава. Сейчас я хочу узнать, когда я смогу вернуться к занятиям спортом, особенно на лыжах. Я заметила, что опухоль спала и боль прошла, а нога не беспокоит, врач сказал, что это травма 1 степени, что я тоже проверила в интернете. Боль была только после получения травмы и до посещения врача. Но я все еще боюсь заниматься спортом, боюсь, что боли возобновятся. Я очень хочу вернуться к своим любимым занятиям, но не знаю, через сколько времени это станет возможным. Пожалуйста, подскажите мне, когда я смогу начать заниматься спортом после моей травмы? Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте. Если опухоль спала и боль прошла, а также нет боли при движении, значит, вы можете начать заниматься спортом постепенно через несколько дней. Однако, прежде чем начать занятия, я рекомендую вам проконсультироваться с врачом, чтобы он мог оценить состояние вашего голеностопного сустава и дать рекомендации относительно интенсивности занятий. Важно не перегружать травмированную ногу и не подвергать ее риску повторной травмы.