Кифоз 3 степени
- 2023-06-16 04:46:29
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как помочь справиться с моей проблемой в виде кифоза 3 степени (54°). В данный момент мне 18 лет и я мечтаю стать профессиональным баскетболистом, но понимаю, что пока я не готов к этому из-за моей проблемы. Я уже составил распорядок дня для себя, который включает упражнения ЛФК каждое утро, но я не до конца уверен, какие именно упражнения будут наиболее эффективными. Я также ношу бандаж К504 с 8 утра до 6 вечера, и два раза в неделю посещаю спортзал, чтобы качать мышцы спины и ног, а также пресс каждый день. Я занимаюсь плаванием каждый день по часу. Моя диета также рассчитана для набора массы при моем росте 192 см и весе 74 кг. Я не испытываю болей на месте кифоза, несмотря на активное участие в баскетбольных тренировках. Как бы вы порекомендовали мне поступить в такой ситуации и есть ли что-то, что стоит добавить или убрать из моего распорядка дня, чтобы исправить мою проблему?
Здравствуйте, ваш подход к решению проблемы очень дисциплинированный и это очень хорошо. Однако, необходимо понимать, что кифоз 3 степени является довольно серьезной проблемой и она не может быть полностью излечена только при помощи упражнений и правильного питания. Я бы рекомендовал вам обратиться к специалисту-ортопеду, чтобы получить правильную консультацию и рекомендации относительно индивидуального плана лечения, включая рекомендации по ЛФК и мониторинг состояния позвоночника. Для профессионального баскетболиста кифоз может стать помехой в профессии, поэтому очень важно получить правильное лечение и контролировать состояние здоровья. Все остальные меры, которые вы предпринимаете на данный момент, такие как ношение бандажа, занятия в спортзале и плавание, могут иметь положительный эффект на вашу физическую форму и укрепление мышечного корсета, что тоже очень важно. Но правильно составленный план лечения и консультации от специалиста - это то, что может дать вам наибольший эффект в нормализации ситуации с кифозом. Еще раз, я рекомендую обратиться к специалисту, который сможет назначить вам индивидуальный план лечения и помочь достигнуть желаемых результатов.